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Latkes, Maroni & Co.: Heilpflanzen helfen bei Völlegefühl

Zu Chanukah sind es vor allem Latkes, doch auch andere Leckereien der Winterzeit, wie Nüsse, Maroni und Dominosteine können schwer im Magen liegen, da fettreiche Speisen nunmal oft zu Bauchschmerzen und Völlegefühl führen. Zum Glück gibt es Heilpflanzen die viele Verdauungsprobleme regulieren…

Bitteres bringt die Verdauung auf Trab

„Medizin muss bitter sein, ansonsten hilft sie nicht“. Dieses Sprichwort stimmt zwar nicht, aber zumindest für pflanzliche Arzneimittel, die bei Verdauungsstörungen und Appetitlosigkeit eingesetzt werden, kann man es so stehen lassen. Die Wirkstoffe in diesen Pflanzen werden deshalb auch als Bitterstoffe bezeichnet. Heilpflanzen mit Bitterstoffen regen den Appetit an und die Säurebildung im Magen. Je nach verwendeter Pflanze ist der Extrakt oder Tee mehr oder weniger bitter.

Apotheker Dr. Volker Schmitt empfiehlt: „Eine gute alkoholfreie Alternative zum Verdauungsschnaps ist beispielsweise ein Enziantee. Sein bitterer Geschmack regt die Speichel und Magensaftsekretion an. Vor der Mahlzeit getrunken, hilft er bei Verdauungsbeschwerden wie Appetitlosigkeit, Völlegefühl und gegen Blähungen. Wem ein Enziantee zu bitter ist, der kann auf andere Heilpflanzen aus der Apotheke ausweichen, beispielsweise Wermut oder Tausendgüldenkraut. Zur Geschmacksverbesserung ist Enzian in Fertigpräparaten häufig mit anderen Heilpflanzen kombiniert. Einen bitteren Tee sollten Sie am besten einige Zeit im Mund lassen, dann können die Geschmacksknospen auf der Zunge gut aktiviert werden.“

Wer allerdings unter Magenschmerzen durch zuviel Säure leidet, sollte auf Bitteres verzichten und sich in der Apotheke eine Alternative geben lassen.

Anis und Fenchel gegen Blähungen

Andere Heilpflanzen wie Anis und Fenchel wirken gegen Blähungen. Unmittelbar bevor diese Früchte verwendet werden, sollten sie leicht angequetscht werden, denn dann geben sie ihr ätherisches Öl leichter in das heiße Wasser ab. In der Apotheke gibt es entsprechend vorbereitete Mischungen.
Die Apotheker in Bayern kennen für fast jedes Verdauungsproblem das richtige pflanzliche Arzneimittel und können auch persönliche „Geschmacksvorlieben“ berücksichtigen. „Pflanzliche Arzneimittel sind eine gute Wahl bei vielen Verdauungsproblemen.“, sagt Schmitt. „Sollten die Magen- Darm-Beschwerden aber länger anhalten, raten wir zu einem Arztbesuch.“

Nach einer Medieninformation der Bayerischen Landesapothekerkammer u.d. Bayerischen Apothekerverbands e.V.

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