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PharmacOn Line: Pharmazie
Pharmazeutische Praxis
Ernährungshinweise bei gynäkologischen
Pilzinfektionen
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Leiden Sie häufiger an gynäkologischen
Pilzinfektionen? Dann versuchen Sie, mit Hilfe der richtigen Ernährung
vorzubeugen. Dadurch entziehen Sie den Pilzen den Nährboden und hindern sie an
ihrer Vermehrung. Der Erfolg dieser „Anti-Pilz-Diät" ist allerdings umstritten,
doch ein Versuch sicher lohnenswert.
Verzichten Sie insbesondere auf Zucker und
Weißmehlprodukte und bevorzugen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, beispielsweise
Vollkornprodukte und Gemüse. Sie enthalten unverdauliche Pflanzenfasern, die bei
der Passage durch den Darm auch die Zottenzwischenräume im Darm säubern und ihn
dadurch von Hefepilzen befreien. Besonders gesund ist für Sie Joghurt, der von
der Joghurtherstellung her noch lebende Laktobazillen enthält (das ist in der
Regel auf dem Etikett angegeben). Diese Laktobazillen unterstützen den
Wiederaufbau einer gesunden Darmflora. Essen Sie daher am besten täglich eine
Portion.
Und was noch wichtig ist: trinken Sie viel
Mineralwasser!
Auf folgende Lebensmittel sollten Sie verzichten:
| Nährmittel |
Produkte mit
Weißmehl, vor allem Nudeln, Hefegebäck, Toastbrot, Weißbrot, Brötchen |
| Süßes |
Produkte mit Zucker
(auch Traubenzucker, Fruchtzucker, Rohrzucker, Rübenzucker, Malzzucker,
Honig), vor allem Schokolade, Konfekt, Kuchen, Pudding, Kekse, Eiscreme,
Konfitüre |
| Gemüse |
Bohnen, Erbsen,
Linsen |
| Obst |
Weintrauben,
Orangen, Pfirsiche, Pflaumen, Datteln, Kompott (alles weder roh noch aus der
Dose) |
| Getränke |
alles mit Zucker,
vor allem Cola, Obst- und Traubensaft, Limonade, Spirituosen, süßer Wein |
| Sonstiges |
Nüsse, Mandeln |
Verzehren Sie dafür vermehrt folgende Lebensmittel:
| Fleisch |
aber nur in mäßigen
Mengen und nicht paniert |
| Nährmittel |
Produkte mit
Vollkorn, z.B. Vollkornbrot, Knäckebrot |
| Milchprod. |
Milch, Käse,
Butter, Quark, Joghurt natur (mit lebenden Laktobazillen), Kefir |
| Eier |
in Maßen |
| Gemüse |
Sauerkraut,
Spargel, Möhren, Sellerie (alle Gemüsesorten sind roh und aus der Dose
erlaubt, aber nicht eingedickt), Salate |
| Obst |
vor allem saure
Sorten, wie z.B. Zitronen, Grapefruit, saure Äpfel |
| Getränke |
Mineralwasser
(reichlich!), Tee, trockener Wein, trockener Sekt, Bier in geringen Mengen |
| Gewürze |
Thymian, Nelken,
Knoblauch |
| Fertiges |
klare Suppen,
Saucen |
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